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あなたは身だしなみについてどのように考えていますか？ 外見は内面の一番外側である このような言葉を聞いたことがある人もいるでしょう。「人は外見だけでは決まらない」もちろんその通りだと思います。ただ、世間でいう有名人はいたって外見に気を遣っ...

ランニングの効果ってどんなものがあるかな？ 運動をすると気分が爽快になるだけでなく、集中力や記憶力、創造性、ストレスに対する抵抗力も高まる。そして情報をすばやく処理できるようになる。つまり思考の速度が上がり、記憶のなかから必要な知識を効率...

睡眠の質を上げるためになにをすればいいかな？ 睡眠の質を上げるためには「最初の90分」を深くしましょう！ 今回は、「睡眠の質を上げるには？」というテーマで書かせていただきます。 この記事はこんな人にオススメです！ ・睡眠の役割について知りたい...

こんにちは。「誰もが自分の気持ちに正直になり、他人を思いやれる世界」をつくるために発信活動をしているよっしーです。以前、「自分を大切にする方法とは？」というテーマで記事を投稿させていただきました。 https://jibun-shojiki.com/?p=189 今回は...

自分を大切にする方法って何だろう？ こんにちは。「誰もが自分の気持ちに正直になり、他人を思いやれる世界」をつくるために情報発信をしているよっしーです。今回は、「自分を大切にする方法とは？」というテーマで書かせていただきます。 この記事はこ...