あなたは身だしなみについてどのように考えていますか？
このような言葉を聞いたことがある人もいるでしょう。
「人は外見だけでは決まらない」もちろんその通りだと思います。
ただ、世間でいう有名人はいたって外見に気を遣っている人が多いです。
あなたの周りにいる身だしなみが整っている人を想像してみてください。
その人と一緒にいると、どこか心が癒されませんか？
身だしなみを整えることは、相手に対する敬意の現れである。
身だしなみは、自分のためだけのものではありません。
身だしなみを整えることで、相手に対する敬意を現すこともできるのです。
身だしなみを整える、具体的にはどんなものがあるんだろう？
今回は「身だしなみを整える上で僕が意識していること」を紹介します。
よっしー身だしなみについて知りたい人は必見です！
・自分を大切にする習慣を知りたい人
・身だしなみを整える方法について知りたい人
・身だしなみを整えて人間関係を円滑にしたい人
身だしなみを整える
健康
身だしなみにおいて一番大切なことは健康でいることです。
40℃の発熱がある状態では相手の話を聞くことすらまともにできないでしょう。
いつも、健康でいるためにはどうすればいいかを心がけましょう。
健康のために大切なのは食事、運動、睡眠です。
【食事】適切な栄養を十分に摂る
【運動】筋トレ、ランニングを日常に取り入れる
【睡眠】１日７時間以上は眠る
よっしー食事、運動、睡眠については各記事を参考にしてください！
姿勢
あなたは自分の姿勢をどれくらい意識していますか？
・前かがみ
・猫背
・反り腰
電車に乗ると、多くの人がスマホを見て姿勢が悪くなっています。
さらに、デスクワークも増えてきました。
悪い姿勢は自分にも相手にもよくない影響を与えます。
毎日の生活の中で、良い姿勢を保てるように意識しましょう。
・正しい姿勢を意識する
・スマホを見る時間を減らす
・イスの背もたれに頼らない
・腕を組まない
・足を組まない
姿勢を良くすることで相手に良い印象を与えることができます。
よっしー一人でいるときに良い姿勢を保つ意識が大切です！
表情
電車で乗り合わせた赤ちゃんがニコッと笑うと、何かあたたかいものを感じます。
笑顔は自分をポジティブにするだけではなく、周りにも影響するのです。
・幸福度が上がる
・免疫力が上がる
・ポジティブな気持ちになる
・相手に安心感を与える
・笑顔は周りにも伝染する
言葉が通じなくても、笑顔でいればなんとかなります。
仕事でピンチになっても、笑顔でいれば助けてくれる人がいるでしょう。
笑顔でいるだけで毎日が輝きます。周りとの関係も変わります。
だからといって、うわべだけの笑顔ではいけません。
「こういう人といると笑っていられるなあ」
「こんなことをしているときが楽しいなあ」
「今日もたくさん笑えるようにしよう！」
どうすれば心から笑えるようになるのか、いつも考えましょう。
笑顔でいれば目の前の人との関係が滑らかになります。
ファッション
毎日身につけるファッション、あなたはどんな基準で選んでいますか？
僕は毎日ほとんど同じような服装をしています。
自分らしくいられて、相手に失礼のないリラックスできる服装を心がけているのです。
＼ 春のコーディネート ／
・UNIQLO エアリズムコットンクルーネックT（長袖）
・MONSIEUR NICOLE 尾州カラミ セットアップジャケット
・ADIDAS スタンスミス
＼ 夏のコーディネート ／
・UNIQLO エアリズムコットンオーバーサイズTシャツ（5分袖）
・UNIQLO ウルトラストレッチドライEXジョガーパンツ
・ADIDAS スタンスミス
＼ 秋冬のコーディネート ／
・UNIQLO スフレヤーンモックネックセーター
・BEAMS LIGHTS 『1440』 4Wayストレッチ コーデュラ（R） ジェットセッター ジャケット
・TETE HOMME コーデュロイストレッチパンツ
・UNIQLO ウールカシミヤチェスターコート
・ADIDAS スタンスミス
僕が洋服を選ぶときに心がけていることが３つあります。
別に高級なものを着なければいけないことはありません。
自分が着たくて相手に好印象を与える洋服を探してみましょう。
「おしゃれに一番大切なのは姿勢だと思うの。何を着ていようとも、背筋を伸ばして胸を張って歩くことじゃないかな」
伝わるちから（松浦弥太郎）
どんなに良い洋服を着ていても、姿勢が悪いとだらしなく見えてしまいます。
洋服に着せられるのではなく、洋服の良さを引き出せる姿勢の良さを身につけたいですね。
スキンケア
肌が綺麗な人はなんだか素敵に見えますよね。
スキンケアをすることで相手に明るい印象を与えることができます。
また、スキンケアをていねいに行うことで、自分のことがもっと好きになるでしょう。
よっしー美肌を保つために次のことを意識しています！
・栄養バランスの取れた食生活
・１日７時間以上の睡眠
・適度に運動をする
・水をたくさん飲む（１日２ℓ）
・スキンケアをていねいに行う
よっしースキンケアをするなら無印良品がおすすめです！
脱毛
かつてはカミソリ負けをしてしまい肌が荒れることがよくありました。
思い切って脱毛をしたのですが今では本当に投資してよかったと思っています。
＼ 脱毛のメリット ／
脱毛をしてから気になっていた肌荒れもなくなりました。
今では自信をもって人とコミュニケーションをとることができます。
お金に余裕がある人はぜひ調べてみてください。
よっしーローランドさんプロデュースのRBLで全身脱毛をしました！
手を整える
綺麗な手を見るのが好きです。
手の綺麗な人はなんだか信用できるような気がします。
手は体の中で「さわる」という行為をとりおこなうのです。
物を渡す、受け取る。ほかの人の手や頬にふれる。
そんな手が綺麗なほうが良いのは当然でしょう。
よっしーこの手にふれられたいと思えるような状態でいたいです！
ペンや本やカップに触れるときも、「この手にふれられて嬉しいかな？」と考えて自分の手を見るようにしています。
・ていねいに手を洗う
・ハンドクリームを携帯する
・週に１回は爪を整える
手にはその人の生き方が現れます。
相手の立場になって考え、想像し、人の目につく手をきちんと手入れしましょう。
髪を切る
１〜２ヶ月に１回は髪を切りに行きます。
ボサボサになった髪の毛では相手に悪い印象を与えてしまいます。
伸びっぱなしの髪だと自分の気分も落ち込んでしまうかもしれません。
今年に入ってから前髪を上げるスタイルに挑戦してみました。
不思議なことに、前髪を上げるだけで気分も上がったのです。
自分に似合う髪型を探して、ポジティブな空気を周りにも伝染させましょう。
よっしーかれこれ７年同じ美容師さんにお願いしています、いつもありがとうございます！
歯のクリーニング
３ヶ月に１回、歯医者でクリーニングをしてもらっています。
いつもの歯みがきだけでは落としきれない汚れを定期的に掃除してもらいましょう。
歯が綺麗なことで相手に好印象を与えることができます。
大人になってから歯医者に行った覚えがない、そんな人もいるのではないでしょうか？
「小さい頃は虫歯ゼロだったのに…」
虫歯を放っておくと取り返しのつかないことになってしまうかもしれません。
近くの歯医者に定期的に通うことをおすすめします。
身だしなみを整える まとめ
身だしなみを整える方法を紹介させていただきました。
・食事
・運動
・睡眠
・姿勢
・表情
・ファッション
・スキンケア
・脱毛
・手
・髪
・歯
あなたはどこまで意識していましたか？
正直なことをいうと、身だしなみを整えるのはやらなくてもいいことです。
しかし、だからこそ大切にしたいと僕は考えます。
人の魅力は、やらなくてもいいことにどれだけの思いを馳せられるかで決まる。
僕が大切にしている考え方です。
小さなことにたくさんの思いを込められる人は信用できます。
「どんな小さなことでも自分ができることがあったらやってみよう！」
この姿勢を忘れずに身だしなみを整えていきたいです。
よっしー少しでも参考になってくれると嬉しいです！
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